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1.禁煙すること
2.お酒は飲みすぎない
3.食生活に気をつける(塩分、野菜と果物、冷ましてから)
4.運動の習慣をつける
5.太りすぎない、痩せすぎない
6.肝炎ウィルスなどの感染をチェック
健康のためによく言われている当たり前のような事ですが、改めて基本に立ち返って守っていきたいと思います。
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